Info News

Tetap Aktif dan Bebas Mager meski Sedang Haid? Ini Rahasianya

Tetap Aktif dan Bebas Mager meski Sedang Haid? Ini Rahasianya,Liputan6 - Udah enggak ada lagi tuh, cerita mager (males ..., Haid Pertama Terasa Nyeri dan Berlebihan? Ini Solusinya

Tips Tetap Aktif Meski sedang Haid - Tamu yang setiap bulannya dateng, sekarang kembali datang lagi? Siap-siap saja mood anda berantakan, sakit perut yang tidak karuan, hasrat ingin bermalas-malasan di kasur saja. That's right?

Pasti diantara wanita-wanita di Indonesia pernah ada yang merasakan hal tersebut saat awal siklus menstruasi datang.

Mendadak bisa menjadi lesu, lemas dan mempengaruhi tingkat produktivitas, jadi malas gerak (Mager) dan tidak produktif, yang biasanya bisa mengerjakan beberapa pekerjaan dan kegiatan lain karena haid jadi tidak bisa semuanya dilakukan.

Baca juga : Keram Menstruasi sama Sakitnya dengan Serangan Jantung

Pengn bisa tetap aktif, cantik dan juga produktif saat haid? Jawabannya semua pasti mau. Bah, makanya anda check dulu rahasia apa saja yang bisa membangkitkan semangan anda dan bisa tetap tampil aktif dan cantik.

1. Awali dengan bangun pagi-pagi
Lawanlah rasa malas anda dengan bangun lebih pagi dan juga pastikan anda selalu mengganti celana dalam serta membersihkan pembalut Miss V untuk menjaga kebersihan Miss V supaya terbebas dari bakteri dan jerawat.

2. Makan cokelat
Sebuah studi di PLOS ONE memperkirakan hampir sebanyak 50 persen wanita di Amerika Serikat ingin memakan cokelat pada saat menstruasi datang. Meskipun para periset menduga mungkin hal ini ada implikasi budaya. Khususnya cokelat, tinggi kandungan magnesium, zat yang biasanya rendah pada tubuh saat anda sedang mengalami menstruasi, jadi nggak perlu takut gendut. Nah, dengan begitu anda akan merasa lebih happy bukan?

3. Yoga
Gerakan yoga tidak hanya bisa membuat pikiran dan tubuh seseorang lebih rileks, tapi juga bisa membantu meredakan rasa nyeri haid, lho. Yuk ambil matras yoga anda dan lakukan beberapa gerakan yoga sederhana untuk membantu membuat otot perut anda lebih rileks dan jauh dari rasa nyeri apalagi kram perut saat datang bulan.

4. Minumlah minuman yang sehat
Selain air putih, jangan lupa juga untuk mengkonsumsi minuman sehat alami yang bisa membantu serta mendukung anda untuk bisa tetap sehat saat datang bulan. Biasanya hal ini kurang anda perhatikan sehingga itulah yang membuat tubuh anda merasa kurang fit dan bawaannya lemas jadi malas aktif. Cobalah untuk memulai hari menstruasi anda dengan membawa minuman sehat datang bulan yang Alami, Halal dan juga Aman.

Baca artikel sebelumnya : 5 Makanan agar Lebih Nyaman saat Menstruasi

Itulah Tips Tetap Aktif Meski sedang Haid yang bisa jadi inspirasi bagi kaum wanita yang sekiranya sedang kedatangan tamu bulanan. Semoga bermanfaat dan terima kasih banyak kunjungan kalian disini...

Sumber : lifestyle.liputan6.com

Tidak ada komentar