Info News

8 Dampak Negatif Diet pada Kaum Remaja yang Harus Diketahui

8 Dampak Negeatif Diet Pada Remaja Harus Diketahui, 15 Jenis Diet Berbahaya yang Jarang Diketahui Masyarakat, 11 Bahaya Diet OCD Menurut Dokter Wajib Untuk Diketahui

8 Dampak Negatif Diet pada Remaja Harus Diketahui - Masa remaja itu merupakan salah satu masa pertumbuhan bagi seseorang yang begitu sangat menyenangkan. Pada masa-masa itu biasanya seseorang akan lebih cenderung mempunyai banyak teman serta membentuk pergaulan yang lebih luas lagi. Tetapi, berdasarkan survei banyak juga remaja-remaja yang enggan untuk membuka pergaulan dengan alasan seperti tidak percaya diri karena berat tubuhnya yang berlebihan. Karena itu banyak sekali remaja-remaja yang melakukan program diet untuk melangsingkan tubuh mereka agar rasa kepercayaan dirinya meningkat.

Baca juga : 7 Akibat Diet Terlalu Ketat yang Merugikan Tubuh

Padahal berdasarkan hasil dari beberapa penelitian dan juga pendapat para ahli yang menyatakan dampak negatif diet pada remaja itu lebih banyak dibandingkan dampak positifnya, lho.  Dokter juga biasanya hanya menyarankan seseorang untuk memperbaiki pola makanan serta memperbanyak aktivitas fisiknya jika memang mereka ingin memiliki berat badan yang ideal. Hal tersebut jauh lebih aman dibandingkan dengan melakukan Cara Diet Ketat yang memiliki berbagai pantangan makanan-makanan tertentu.

Bahaya diet untuk kaum remaja juga bisa terjadi karena banyak -remajaremaja yang tidak meminta ijin terlebih dulu kepada orang tua atau juga berkonsultasi ke dokter sebelum melakukan program diet. Akhirnya mereka pun melakukan Jenis Diet Yang Ekstrim tanpa pengawasan ini meningkatkan risiko terjadinya Bahaya Diet Yang Salah pada mereka sendiri. Berikut ini beberapa dampak negatif melakukan diet pada remaja yang sangat mungkin terjadi.

1. Menghambat pertumbuhan
Masa remaja bisa dihitung dari usia 12 hingga 21 tahun. Pada rentang usia tersebut biasanya masih terjadi pertumbuhan fisik mereka seperti perubahan tinggi badan serta perubahan hormonal dari anak kecil ke dewasa. Karena itu saat berusia remaja asupan nutrisi juga sangat penting sekali untuk menopang pertumbuhan tersebut.

Jika anda melakukan program diet pada masa remaja, maka kemungkinan besarnya anda akan mengalami gangguan pada pertumbuhannya seperti tidak maksimalnya pertumbuhan tinggi badan serta gangguan emosiaonal dikarenakan faktor perubahan hormonal yang tidak baik. Karena itulah sebenarnya pada usia remaja tersebut sangat tidak disarankan sekali untuk melakukan atau menjalani diet. Jika memang harus melakukan program diet biasanya dokter akan memantau penuh proses diet yang dilakukan dengan memilih Cara Diet Aman untuk kaum remaja.

2. Mengganggu kesehatan
Selain mengganggu  pertumbuhan tubuh, dampak negatif dari diet pada remaja juga bisa mengganggu kesehatan tubuh. Sebenarnya dampak negative melakukan diet pada usia remaja itu hampir sama dengan Dampak Positif Dan Negatif Dari Diet yang dilakukan oleh orang dewasa. Hal itu terbukti dikarenakan melakukan program diet ketat yang berlebihan disaat usia remaja dan dewasa sama-sama menimbulkan bahaya serta meningkatkan risiko penyakit tertentu misalnya seperti anoreksia dan juga gangguan irama jantung.

3. Terobsesi dengan makanan-makanan tertentu
Dampak negatif diet pada kaum remaja selanjutnya yaitu membuat seorang remaja terobsesi pada makanan-makanan tertentu. Makanan-makanan tertentu itu ialah makanan yang menunjang program diet mereka saja. Dengan demikian kemungkinan remaja kekurangan Nutrisi Yang Dibutuhkan Saat Diet semakin tinggi, sehingga menyebabkan masalah pada kesehatan tubuh.

4. Menurunkan rasa kepercayaan diri
Seorang remaja biasanya melakuakan program diet dengan latar belakang tidak percaya diri dikarenakan berat tubuhnya yang berlebihan. Padahal di usia remaja tubuhnya memang sedang mengalami masa pertumbuhan yang cukup signifikan. Sehingga waktu tersebut justru lebih baik digunakan untuk mengkonsumsi banyak makanan-makanan bernutrisi tinggi serta melakukan kegiatan atau aktivitas seperti olahraga.

Bukan justru melakukan Jenis Diet yang Berbahaya dengan maksud merubah dan menurunkan berat badan. Itu karena tanpa disadari proses dari diet yang dilakukan seorang remaja tersebut membuat dirinya terlihat semakin tidak percaya diri.

5. Memberikan tekanan pada diri sendiri
Dampak negatif diet pada remaja berikutnya adalah memberikan sedikit tekanan pada diri anda sendiri. Diet yang dilakukan oleh seorang remaja juga biasanya dilatar belakangi dengan adanya intimidasi. Seperti perkataan dari seorang temannya yang mengatakan “gendut” atau “gembrot” dan kata-kata lainnya yang menggambarkan tubuh orang lain yang gemuk.

Tanpa disadari program diet yang dilakukan dengan latar belakang intimidasi tersebut itu  akan menimbulkan masalah baru seperti tekanan secara psikologis ataupun juga fisik. Nah, tekanan seperti inilah yang dikhawatirkan memberikan dampak yang lebih negative lagi untuk masa pertumbuhan kaum remaja.

6. Kekurangan gizi
Pengetahuan mengenai Fakta Dan Mitos Diet yang dimiliki oleh seorang remaja biasanya lebih sedikit dibandingkan dengan orang dewasa. Dengan demikian risiko kesalahan yang dilakukan kaum remaja saat menjalani diet akan lebih tinggi dibandingkan dengan diet yang dilakukan oleh orang-orang dewasa. Kesalahan diet itu seperti melakukan program diet terlalu ketat dan berlebihan. Nah, Akibat Diet yang Teralu Ketat salah satunya yaitu kekurangan gizi atau malnutrisi.

7. Menyebabkan penyakit dehidrasi
Salah satu jenis penyakit yang sering sekali dianggap sepele akibat dampak negatif menjalani diet pada kaum remaja adalah dehidrasi. Saat remaja melakukan metode diet yang salah maka tak menutup kemungkinan terjadi dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh. jika dibiarkan dehidrasi bisa menyebabkan penyakit yang jauh lebih serius atau hingga menyebabkan kematian.

8. Menimbulkan penyakit ringan yang berbahaya
Selain dehidrasi, jenis penyakit ringan yang bisa berlanjut menjadi berbahaya akibat dari diet pada kaum remaja adalah diare, sembelit, mual, sakit kepala, dan juga kurang energi atau kelelahan.

Baca artikel sebelumnya : 11 Dampak Positif dan Negative dari Diet yang Harus Diketahui

Itulah 8 Dampak Negatif Diet pada Remaja Harus Diketahui. Jika memang membutuhkan proses diet dikarenakan penyakit obesitas atau penyakit lainnya, kaum remaja harus melakukan program diet dibawah pengawasan ahli, dokter ataupun orang tua. Terima kasih banyak...

Sumber : dietsehat.co.id

Tidak ada komentar