Info News

Mau Coba!! 3 Panduan South Beach Diet Asal Florida yang Sangat Populer

Inilah 8 Jenis Diet Yang Paling Populer di Dunia. Mau Tau, SOUTH BEACH DIET - Female Daily Forum, 5 Jenis Diet Paling Hits di Indonesia, Kamu Sudah Coba yang Mana?

3 Panduan South Beach Diet mudah Dilakukan - Cara Diet Alami untuk tahun ini yang aman tanpa efek samping, kini sudah mulai bermunculan seiring dengan banyaknya orang-orang yang mengetahui betapa Bahaya Diet Yang Salah dengan melakukan cara diet instan. Biasanya Cara Diet Cepat itu identik sekali dengan menggunakan jenis obat pelangsing atau juga obat penurun berat badan lainnya yang sangat berbahaya untuk kesehatan tubuh.

Salah satu tips atau Cara Diet yang Aman untuk melangsingkan tubuh anda adalah dengan melakukan diet south beach. Cara diet terbaru ini memang belum begitu popular di Indonesia. Tapi, sebenarnya diet ini cukup ampuh dan sangat aman dilakukan untuk melangsingkan tubuh seseorang.

Baca juga : 14 Salad Sayur untuk Diet Sehat Anda yang Wajib Dicoba

Karena itulah kami akan memberikan beberapa info panduan south beach diet yang bisa anda lakukan. Diet south beach ini merupakan cara diet atau juga metode program diet yang berkembang sejak lama yakni tahun 1990-an di kota asalnya yaitu Florida. Nama south beach sendiri awalnya merupakan nama suatu lingkungan yang berada di Miami Beace, Florida. Lingkungan tersebut itu dekat dengan tempat praktek Dr. Arthur Agatston.M.D yang juga merupakan salah satu orang yang mengembangkan program diet ini. Sehingga kini metode program diet itu dikenal dengan sebutan nama south beach diet.

Cara Diet South Beach

Setiap metode program diet mempunyai cara diet sendiri-sendiri. Karena itulah anda harus mengikuti Cara Diet Yang Benar agar anda mendapatkan hasil yang maksimal dengan metode program diet yang anda pilih. Untuk melakukan program diet south beach anda bisa melakukannya dengan tiga tahapan. Berikut ini adalah tahap-tahap diet south beach:

1. Tahap pertama
Pada tahap pertama ini anda tidak boleh mengkonsumsi menu makanan dengan kadar gula dan kadar lemak yang cukup tinggi. Beberapa menu makanan tersebut seperti, roti, nasi, kentang, mie, pasta, atau makanan yang terbuat dari tepung, dan juga buah yang terlalu manis. Beberapa jenis Buah Untuk Diet yang boleh di konsumsi adalah buah apel dan buah pear. Sedangkan menu makanan yang dianjurkan ialah Sayuran Untuk Diet, daging tanpa lemak, kacang-kacangan seperti almond, dan juga telur.

Menurut Agatston sendiri, ini dilakukan pada tahap awal guna menghilangkan kebiasaan seseorang dalam mengkonsumsi makanan-makanan tinggi karbohidrat serta menu makanan manis secara berlebihan. Dengan melakukan cara seperti ini anda bisa menurunkan berat badan sebanyak 6,4 kg selama 2 minggu.

Meskipun terlihat susah, tapi sebenarnya anda tidak perlu khawatir sebab anda tidak perlu melakukan Cara Menahan Lapar Tanpa Makan, karena anda masih tetap diperbolehkan untuk mengkonsumsi makanan-makanan sebanyak 3 kali dalam sehari. Selain itu juga anda masih diperbolehkan untuk mengkonsumsi camilan pada pagi hari seperti salad untuk diet. Cara Membuat Salad Buah Sederhana Untuk Diet juga sangatlah mudah dan praktis.

2. Tahap kedua
Panduan south beach diet tahap yang kedua ini tidak terlalu banyak pantangan seperti tahap yang pertama. Itu dikarenakan pada tahap kedua ini anda diperbolehkan untuk mengkonsumsi berbagai macam jenis makanan. Tapi dalam porsi yang wajar.

Anda diperbolehkan untuk makan nasi dan juga semua jenis buah-buahan. Anda juga boleh untuk mengkonsumsi camilan yang manis misalnya seperti coklat. Namun lebih baik  anda memilih coklat dengan kandungan gula yang rendah saja seperti dark coklat. Selain enak, Khasiat Coklat Untuk Diet ini juga ternyata sangat banyak.

Pada tahap kedua ini, Agatston mengkalaim bahwa berat badan seseorang bisa turun sebanyak 0,5 sampai 1 kg setiap minggunya.

Tahap kedua bisa anda selesaikan jika berat badan yang anda inginkan tersebut sudah tercapai. Setelah itu anda bisa masuk lagi ke tahap selanjutnya yaitu tahap yang ketiga.

3. Tahap ketiga
Pada tahap yang terakhir ini anda hanya perlu terus untuk menjalankan kebiasaan hidup sehat yang anda lakukan di tahap satu dan tahap dua sebelumnya. Jika anda terlena dengan mengkonsumsi banyak makanan-makanan yang membuat tubuh anda kembali membesar. Maka anda bisa mengulangi lagi melakukan cara diet ini dari tahap pertama.

Sebenarnya panduan south beach diet ini bisa anda lakukan secara terus menerus sebagai kebiasaan atau juga sebagai pola hidup sehat anda selamanya. Itu artinya cara diet seperti ini tidak hanya bisa anda lakukan saat ingin menguruskan badan saja, tetapi juga bisa dilakukan untuk menjaga berat tubuh ideal anda.

Baca artikel sebelumnya : 3 Cara mudah Membuat Yoghurt untuk Diet Sehat Anda

Nah, itulah informasi seputar 3 Panduan South Beach Diet mudah Dilakukan tersebut. Mudah-mudahan program diet yang satu ini bikin anda tertarik untuk mencobanya di rumah masing-masing dengan sesuai aturan yang sudah tertera di atas. Terima kasih banyak...

Sumber : dietsehat.co.id

Tidak ada komentar