Info News

Inilah 33 Daftar Menu Diet South Beach yang Bisa Menjadi Pilihan Anda

33 Daftar Menu Diet South Beach Bisa Menjadi Pilihan, 3 Kisah Sukses Diet South Beach Turun Hingga 80 Kg, 7 Cara Diet Gula Untuk Menurunkan Berat Badan
33 Daftar Menu Diet South Beach bisa Menjadi Pilihan - Banyaknya sekali Kisah Sukses Diet South Beach di Indonesia yang sudah membuat program diet yang muncul tahun 1990-an itu mulai digemari banyak masyarakat Indonesia. Semua Panduan South Beach Diet, mulai dari buku, artikel pada internet, dan juga media lainnya laris dibaca oleh kaum wanita serta pria yang ingin melakukan Cara Diet Aman seperti ini. Tetapi sayangnya masih belum banyak artikel yang mengulas tentang daftar menu diet south beach secara lengkap.

Berbeda dengan artikel-artikel sebelumnya yang kami tuliskan yaitu Menu Diet South Beach Tahap 1. Kini artikel kali ini akan mengulas mengenai daftar menu makanan south beach diet atau SBD secara lebih lengkap lagi mulai dari sarapan hingga makan malam mereka dan mulai dari tahap pertama hingga tahap terakhir. Karena itulah untuk anda yang sedang atau ingin melangsingkan tubuh dengan diet south beach anda wajib untuk membaca artikel ini sampai habis.

Baca juga : 5 Tips Diet Sehat ala Dewi Hughes Efektif Turunkan 40 Kg

Daftar Menu Sarapan Diet South Beach

Sarapan merupakan hal yang sangat penting sekali saat melakukan program diet. Karena dengan sarapan maka tubuh seseorang tidak akan kekurangan tenaga untuk melakukan aktivitas-aktivitas untuk memulai harinya. Tapi, Menu Sarapan Pagi Sehat Untuk Diet ini berbeda dengan menu sarapan saat seseorang tidak melakukan diet.

Saat program diet anda dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan-makanan yang kaya serat dan mineral lebih banyak dibandingkan dengan menu makanan tinggi karbohidrat seperti nasi. Anda juga bisa memanfaatkan menu Makanan Pengganti Nasi saat diet. Inilah beberapa daftar menu makanan diet south beach yang cocok untuk dimakan buat sarapan:

Tahap 1

  1. Buah apel
  2. Buah kacang hijau tanpa santan
  3. Jus jeruk dengan ampasnya
  4. Telur rebus
  5. Salad sayur untuk diet


Tahap 2

  1. Dua lembar roti gandum
  2. Bubur ayam dengan porsi yang disesuaikan untuk program diet
  3. Sayuran untuk diet, seperti bunci rebus, brokoli rebus, dan labu siam
  4. Air putih
  5. Tumis kecambah atau toge


Tahap 3

  1. Buah alpukat
  2. Dada ayam rebus tanpa garam
  3. Buah untuk diet
  4. Setengah porsi nasi putih, dan tumisan mashroom
  5. Jus apel


Daftar Menu Makan Siang Diet South Beach

Usahakan anda memilih menu makanan tanpa minyak untuk daftar menu makan siang anda. Beberapa menu makanan rebus untuk program diet atau makanan kukus lebih baik dan enak jika diolah dengan benar.

Tahap 1

  1. Sup kentang
  2. Ikan bakar
  3. Sup dada ayam


Tahap 2

  1. Setengah porsi nasi merah
  2. Sayur labu bening
  3. Tempe dan tahu kecap


Tahap 3

  1. Grill daging sapi dan potongan sayuran rebus
  2. Umbi-umbian yang di kukus
  3. Soto ayam kuah bening


Daftar Menu Makan Malam Diet South Beach

Makan malam yang baik itu ialah sebelum jam 19:00. Anda disarankan untuk berhenti mengkonsumsi makanan-makanan apapun setelah lebih dari jam yang ditentukan tadi.

Tahap 1

  1. Salad mix buah-buahan dan sayur-sayuran
  2. Satu nagkuk sup kacang merah
  3. Brokoli panggang


Tahap 2

  1. 1 atau 2 potong pempe bacem
  2. Buah jeruk
  3. Ikan tongkol


Tahap 3

  1. Sop daging sapi
  2. Jus tomat buah
  3. Kacang-kacangan seperti almond dan kedelai


Baca artikel sebelumnya : Menu Diet Sehat, Bagian 1

Nah, itulah 33 Daftar Menu Diet South Beach bisa Menjadi Pilihan anda saat ini jika anda melakukan program diet south beach ini. Mudah-mudahan bermanfaat dan terima kasih atas kunjungan anda disini...

Sumber : dietsehat.co.id

Tidak ada komentar