Info News

7 Pantangan Diet Atkins yang Belum Banyak Diketahui Orang

7 Pantangan Diet Atkins Belum Banyak Diketahui Orang, 11 Pantangan Diet Paleo Harus Dihindari, 7 Pantangan Saat Diet Herbalife Harus Dihindari

7 Pantangan Diet Atkins belum Banyak Diketahui Orang - Cara Diet Atkins itu memang tidak sepopuler dari Cara Diet Mayo atau juga Cara Diet Karbohidrat lainnya. Diet atknis ini merupakan Cara Diet Aman dan juga Cara Diet Alami yang dipopulerkan oleh Dr. Robert C. Atkins. Cara diet yang satu ini bisa mampu membantu seseorang pelakunya untuk menurunkan berat badan mereka dengan cepat dan dengan cara membakar karbohidrat serta lemak di dalam tubuh.

Karena itulah menu makanan anda saat melakukan diet atkins, biasanya juga disesuikan dengan makanan-makanan yang rendah karbohidrat. Dengan demikian asupan karbohidrat yang masuk kedalam tubuh bisa dikurangi, sehingga tubuh pun akan secara otomatis membakar lemak guna menyediakan energy. Energi hasil dari pembakaran lemak tersebut digunakan untuk menjalani metabolisme tubuh itu sendiri dan juga tenaga untuk kita beraktivitas sehari-hari. Saat itu jugalah berat badan tubuh akan menurun.

Baca juga : 7 Pantangan Diet South Beach Penting untuk Diketahui

Untuk memaksimalkan hasil program diet atkins, kami disini akan memberikan beberapa info tentang pantangan-pantangan yang mungkin belum banyak diketahui oleh orang banyak. Berikut ini beberapa pantangan diet atkins tersebut:

1. Nasi putih
Pantangan yang pertama saat anda melakukan diet atkins yaitu nasi putih. Nasi putih merupakan menu makanan pokok masyarakat Indonesia. Tetapi nasi mengandung karbohidrat dan juga gula yang sangat tinggi sehingga sangat tidak baik untuk program diet. Tetapi perlu anda ingat bahwa karbohidrat itu merupakan salah satu  Nutrisi Yang Dibutuhkan Saat Diet. Sehingga karbohidrat ini harus tetap ada meskipun dalam jumlah yang dikurangi dan tanpa mengkonsumsi nasi putih. Bahaya Diet Tanpa Karbohidrat ini juga bisa muncul jika anda tidak mengkonsumsi karbohidrat sama sekali ketika anda melakukan diet.

Karena itulah anda bisa mengkonsumsi Makanan Pengganti Nasi lainnya seperti singkong dan juga umbi-umbian sebagai menu makanan alternative lain untuk memenuhi asupan karbohidrat anda saat melakukan diet. Sumber Karbohidrat Untuk Diet atkins yang lainnya juga bisa didapatkan dari nasi merah atau beras merah. Beras merah ini boleh dikonsumsi karena beras merah mengandung karbohidrat yang cenderung lebih rendah jika dibandingkan dengan beras putih. Anda juga bisa melakukan Cara Diet Dengan Beras Merah jika mau.

2. Roti
Pantangan diet atkins yang selanjutnya yaitu roti putih. Beberapa sebagian orang Indonesia gemar sekali mengkonsumsi roti putih dan dengan tambahan selai buah sebagai menu sarapan mereka. Tapi untuk pelaku diet yang khususnya diet atkins, roti ini tidak boleh dikonsumsi mereka, apalagi ditambah dengan adanya selai yang cenderung mengandung banyak gula.

3. Makanan manis
Hampir semua menu makanan yang mempunyai citarasa manis itu harus anda hindari saat anda melakukan program diet atkins. Tak hanya makanan yang mengandung gula tebu ataupun gula pasir saja, anda juga disarankan untuk tidak mengkonsumsi makanan-makanan dengan pemanis alami lainnya, contohnya seperti madu dan juga gula merah. Meskipun Khaisat Gula Merah Untuk Diet ini cukup banyak.

4. Kacang-kacangan
Meskipun kacang-kacangan merupakan bahan-bahan makanan tinggi protein yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Tetapi saat melakukan program diet anda harus menghindari semua macam jenis kacang-kacangan termasuk juga kacang kedelai dan olahan-olahannya seperti tempe dan juga tahu.

5. Minuman bersoda
Belum banyak yang tahu bahwa minuman-minuman bersoda ini biasanya mengandung gula yang cukup tinggi. Dalam setiap kaleng minuman bersoda atau sekitar 375 mililiter minuman soda mengandung 5 sendok makan gula putih. Hal tersebut ini tidak hanya bisa mengagalkan diet pada seseorang tapi juga sangat berisiko menyebabkan penyakit-penyakit tertentu seperti diabetes.

6. Makanan olahan
Beberapa menu makanan olahan itu biasanya mengandung bahan-bahan pengawet yang sangat tidak baik bagi tubuh dan saat melakukan program diet. Beberapa makanan-makanan tersebut seperti nugget, bakso, dan juga makanan-makanan olahan daging lainnya.

7. Buah berkalori tinggi
Buah Untuk Diet itu sangat banyak sekali manfaatnya. Akan tetapi untuk program diet atkins anda diharuskan untuk memilih buah-buahan dengan kandungan kalori yang rendah. Beberapa jenis buah-buahan yang tinggi akan kalori harus anda hindari seperti buah pisang. Pisang ini mengandung 23,7 gram kalori per buahnya.

Baca artikel sebelumnya : 3 Pantangan Diet Karbo yang Sering Terlewatkan

Demikian informasi tentang 7 Pantangan Diet Atkins belum Banyak Diketahui Orang tersebut. Semoga manfaat yang terkandung di dalam artikel ini bisa anda manfaatkan sebaik-baiknya. Terima kasih banyak...

Sumber : dietsehat.co.id

Tidak ada komentar