Info News

6 Menu Diet South Beach Tahap 1, Enak dan Mengenyangkan

6 Menu Diet South Beach Tahap 1 Enak Dan Mengenyangkan, 33 Daftar Menu Diet South Beach Bisa Menjadi Pilihan, 7 Pantangan Diet South Beach Penting Diketahui
6 Menu Diet South Beach Tahap 1 Enak dan Mengenyangkan - Diet south beach ini merupakan Cara Diet Ampuh yang telah dikembangkan oleh seorang kardiolog dan juga ahli gizi di kota Florida. Cara Diet Yang Benar dalam melakukan Panduan South Beach Diet atau SBD ini dilakuan melalui tiga tahapan. Setiap tahapan mempunyai maksud dan tujuan tertentu. Sehingga menu makanan yang boleh dikonsumsi setiap tahapnya pun berbeda-beda. Pilihan menu diet south beach tahap 1 ini tergolong lebih sedikit jika dibandingkan pilihan menu makanan pada tahap dua dan tiga.

Itu karena di tahap pertama ini anda harus menahan beberapa pantangan menu makanan seperti makanan-makanan yang terbuat dari tepung, susu, dan juga makanan berkarbohidrat kompleks. Tetapi anda tidak perlu khawatir, karena kami disini akan memberikan beberapa pilihan menu makanan pada tahap pertama. Saat anda melakukan program diet, ada baiknya anda mengkonsumsi Menu Makanan Kukus Untuk Diet dan Menu Makanan Diet Tanpa Minyak. Dengan demikian hasil diet anda pun akan lebih maksimal.

Baca juga : 3 Cara mudah Membuat Yoghurt untuk Diet Sehat Anda

Menu Sarapan Pagi Sehat Untuk Diet bisa anda pilih dengan mengkonsumsi menu makanan berserat tinggi. Seperti sayuran atau juga Buah Untuk Diet. Tapi pada tahap pertama ini anda harus menghindari buah-buahan dengan kandungan gula tinggi seperti buah pisang dan buah semangka. Berikut ini beberapa menu diet south beach yang bisa anda konsumsi pada tahap pertama.

1. Salad sayuran
Sayuran merupakan bahan-bahan makanan yang sangat boleh untuk dikonsumsi saat melakukan program diet south beach pada tahap pertama. Anda bisa membuat menu Salad Sayur Untuk Diet anda sebagai menu sarapan sehat. Selain mencampurkan berbagai macam jenis sayuran segar sebagai salad, anda juga bisa menikmati Sayuran Untuk Diet  tersebut dengan cara dibuat Jus Untuk Diet. Jus untuk diet juga bisa diberikan beberapa campuran buah seperti lemon atau apel.

2. Daging asap tanpa lemak
Meskipun sedang menjalani diet, anda tetap diperbolehkan untuk mengkonsumsi menu makanan enak pada tahap pertama ini, dan salah satunya ialah daging sapi. Hampir semua orang suka dengan daging. Daging tak hanya enak tapi juga mempunyai banyak kandungan yang bermanfaat besar untuk tubuh. Tetapi anda harus memastikanan terlebih dahulu bahwa daging yang anda konsumsi tersebut harus daging tanpa lemak.

Lemak pada daging  berisiko meningkatkan kadar kolestrol dalam tubuh. Selain menghindari lemak pada daging, anda juga harus lebih memperhatikan cara masak daging sebelum anda makan. Paling baik anda mengkonsumsi daging asap. Itu karena cara pengolahan dari daging dengan pengasapan bisa membuat anda terhindar dari minyak untuk menggoreng.

3. Tumis mushroom
Salah satu menu makanan tinggi serat dan juga tinggi protein untuk menu diet south beach tahap 1 anda adalah mashroom atau jamur. Anda bisa mengkonsumsi tumis mushroom atau tumis jamur. Tetapi lebih baik lagi anda menggunakan minyak zaitun atau olive oil dan menghindari penambahan garamnya. Terlalu banyak mengkonsumsi garam akan bisa membuat program diet anda berjalan lebih lama atau bahkan gagal.

4. Telur rebus
Jika anda tidak mempunyai banyak waktu untuk memasak di rumah, anda bisa memilih menu diet south beach yang selanjutnya, yaitu telur rebus. Anda boleh mengkonsumsi dua butir telur rebus ini sekali makan. Paling cocok telur rebus itu dikonsumsi pada pagi hari.

5. Grill dada ayam dan sayuran rebus
Selain daging sapi, anda juga diperbolehkan mengkonsumsi daging ayam. Tapi sama seperti daging sapi, anda juga harus menghindari daging ayam yang berlemak. Jadi alangkah baiknya anda memilih daging ayam bagian dadanya saja yang redah lemak. Grill dada ayam dan bersama beberapa rebusan sayuran bisa menjadi menu makan siang diet anda pada tahap satu.

6. Jus jeruk
Selanjutnya ialah menu diet south beach tahap 1 yaitu jus jeruk. Jus jeruk ini sangat cocok sekali sebagai minuman pendamping saat melakukan diet. Tetapi anda harus memastikan terlebih dahulu jus jeruk yang anda minum tersebut tidak ditambahkan dengan pemanis buatan lain seperti gula ataupun juga susu. Karena hal tersebut itu justru sangat tidak baik untuk program diet anda.

Baca artikel sebelumnya : Inilah 3 Kisah Sukses Diet South Beach yang Mampu Turunkan Berat Badan sampai 80 Kg

Nah, itu saja informasi tentang keenam menu diet yang bisa anda lakukan di rumah. Dengan dibuatkannya artikel 6 Menu Diet South Beach Tahap 1 Enak dan Mengenyangkan ini semoga dapat memberikan pelajaran bagi kaum wanita di Indonesia. Terima kasih banyak...

Sumber : dietsehat.co.id

Tidak ada komentar