Info News

4 Efek Samping Diet Mayo yang Jarang Disadari

4 Efek Samping Diet Mayo yang Jarang Disadari, 4 Fakta Diet Mayo Belum Banyak Diketahui, 12 Bahaya Diet Mayo yang Berlebihan untuk Kesehatan

4 Efek Samping Diet Mayo Jarang Disadari - Apakah anda sendiri sudah pernah mendengar program Cara Diet Mayo? Ya, Diet mayo ini merupakan salah satu program Cara Diet Alami dengan prinsip diet yang mengurangi asupan karbohidrat danjuga kalori. Karena itulah Makanan Diet Mayo ini biasanya merupakan menu makanan yang rendah karbohidrat misalnya seperti buah, sayur, dan juga mengurangi nasi putih. Anda bisa juga melakukan program diet mayo ini secara aman asalkan dengan mengikuti Tips Diet Mayo yang sudah admin tulis sebelumnya.

Manfaat Diet Mayo jika dilakukan dengan benar tak hanya bisa melangsingkan tubuh saja. Tapi juga bisa menjaga kesehatan tubuh anda, lho. Namun jika dilakukan dengan kurang tepat maka Bahaya Diet Mayo untuk tubuh pun bisa menyerang anda. Efek samping diet mayo sendiri biasanya terjadi jika anda tidak mengikuti aturan serta Pantangan Diet Mayo dengan benar.

Baca juga : 7 Menu Vegetarian untuk Pemula yang Harus Diketahui

Efek Samping Diet Mayo yang Dapat Terjadi

Sebenarnya diet mayo ini merupakan Cara Diet Yang Baik sekali untuk menurunkan berat badan seseorang jika dilakukan dengan cara yang benar. Akan tetapi beberapa sebagian orang banyak yang melakukan kesalahan saat menjalani metode diet mayo ini. Sehingga timbulah efek samping sebagai berikut:

4 Efek Samping Diet Mayo yang Jarang Disadari, 4 Fakta Diet Mayo Belum Banyak Diketahui, 12 Bahaya Diet Mayo yang Berlebihan untuk Kesehatan
1. Terjadi dehidrasi
Dehidrasi merupakan suatu kondisi dimana tubuh seseorang kekurangan cairan dikarenakan lebih banyak cairan yang hilang dibandingkan dengan cairan yang masuk. Kandungan air di dalam tubuh manusia yang secara normal adalah 60% dari berat badan mereka. Itu artinya cairan tersebut termasuk salah satu nutrisi yang sangat penting sekali untuk tubuh. Cairan bisa membantu beberapa fungsi tubuh dan termasuk menjaga suhu didalam tubuh.

Dehidrasi bisa terjadi karena beberapa hal dan termasuk karena melakukan diet mayo yang secara tidak tepat. Resiko tersebut bisa terjadi karena diet mayo tersebut menjadikan garam sebagai pantangan dari diet mayo yang paling utama. Padahal fungsi garam ini sangat penting sekali yaitu garam mampu membantu mengikat air didalam tubuh sehingga tubuh tidak kekurangan air.

Dengan pembatasan mengkonsumsi garam, maka sangat besar kemungkinannya tubuh kekurangan air dan akan terjadi dehidrasi. Anda juga harus mewaspadai bahwa menurunnya berat badan anda bisa saja hanya disebabkan oleh karena tubuh kekurangan air, bukan karena banyaknya lemak yang hilang.

4 Efek Samping Diet Mayo yang Jarang Disadari, 4 Fakta Diet Mayo Belum Banyak Diketahui, 12 Bahaya Diet Mayo yang Berlebihan untuk Kesehatan
2. Tubuh mudah capek
Efek samping diet mayo yang selanjutnya ialah tubuh akan terasa lebih mudah atau lebih cepat capek. Hal itu bisa dirasakan lagi-lagi sebab anda membatasi mengkonsumsi garam yang secara berlebihan saat melakukan program diet mayo. Kurangnya garam yang menyebabkan anda kekurangan cairan juga akan berdampak burung pada kurangnya tenaga yang dihasilkan.

Karena tidak semuanya air atau cairan yang terdapat didalam Buah Untuk Diet dan juga Sayuran Untuk Diet bisa diserap oleh tubuh. Karena itulah jika anda melakukan program diet mayo ada baiknya anda harus tetap mengkonsumsi garam tetapi dengan garam khusus diet.

Beberapa Merk Garam Untuk Diet banyak dijual di supermarket ataupun apotek. Garam itu biasanya rendah sodium, sehingga sangat cocok juga dikonsumsi bagi penderita diabetes dan penderita tekanan darah tinggi.

4 Efek Samping Diet Mayo yang Jarang Disadari, 4 Fakta Diet Mayo Belum Banyak Diketahui, 12 Bahaya Diet Mayo yang Berlebihan untuk Kesehatan

3. Sulit buang air
Sulitnya buang air besar secara teratur atau juga disebut dengan konstipasi atau sembelit merupakan salah satu efek samping diet mayo yang juga jarang diketahui oleh orang banyak. Buang air yang tidak tuntas itu bisa disebabkan karena kurangnya asupan karbohidrat kedalam tubuh selama diet berlangsung.

4 Efek Samping Diet Mayo yang Jarang Disadari, 4 Fakta Diet Mayo Belum Banyak Diketahui, 12 Bahaya Diet Mayo yang Berlebihan untuk Kesehatan
4. Terjadi peningkatan kadar gula tubuh
Gula merupakan salah satu sumber energi instan. Itu karena gula bisa di rubah menjadi energi secara cepat ketika tubuh kekurangan energi. Akan kelebihan gula juga bisa menyebabkan meningkatknya lemak didalam perut dan meningkatkan risiko penyakit jantung serta diabetes. Karena itulah kadar gula didalam tubuh harus tetap dijaga.

Sedangkan saat seseorang melakukan diet mayo, biasanya orang akan cenderung lebih memperbanyak mengkonsumsi buah-buahan yang biasanya mengandung banyak gula. Sehingga bisa terjadi peningkatan kadar gula dalam tubuh.

Baca artikel sebelumnya : 4 Diet Mediterania untuk Jantung Sehat yang Terbukti Ampuh

Nah, itu saja informasi tentang 4 Efek Samping Diet Mayo Jarang Disadari. Ingat, jangan lupa jika anda ingin menjalani program diet mayo dengan baik dan benar, sebaiknya anda harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan ahlinya. Terima kasih banyak...

Sumber : dietsehat.co.id

Tidak ada komentar