Info News

10 Pantangan Diet Asam Urat yang Harus Dihindari

10 Pantangan Diet Asam Urat yang Harus Dihindari
10 Pantangan Diet Asam Urat harus Dihindari - Siapa sih yang tak ingin memiliki tubuh langsing singset dengan berat badan ideal ? Hampir semua orang baik itu wanita maupun pria menginginkannya. Salah satu cara yang sangat paling umum untuk mendapatkan tubuh langsing ialah dengan melakukan program Cara Diet Alami. Anda bisa juga memilih berbagai macam Cara Diet Cepat misalnya seperti Cara Diet Herbalife, Cara Diet Hipnoterapi Diri Sendiri, Cara Diet Mayo, bahkan juga cara diet dengan mengkonsumsi menu makanan tertentu yang dipercaya bisa mampu mempercepat proses pelangsingan tubuh seperti Manfaat Jeruk Nipis Untuk Diet.

Semua orang pasti bisa melakukan program diet untuk melangsingkan tubuhnya. Begitu juga dengan orang penderita penyakit tertentu misalnya seperti asam urat. Tapi biasanya seseorang yang memiliki masalah penyakit tertentu mereka harus melakukan cara diet khusus seperti program Diet Mayo Bagi Penderita Maag.

Baca juga : 3 Pantangan Diet Karbo yang Sering Terlewatkan

Penyakit asam urat itu merupakan jenis penyakit yang menyebabkan rasa nyeri dibagian persendian yang di akibatkan adanya penumpukan zat asam urat  hasil pengurain zat purin yang tidak begitu sempurna. Karena itulah supaya tidak terjadi penumpukan dan juga menyebabkan pembengkakan pada sendi, maka si penderita asam urat harus bisa menghindari makanan-makanan yang tinggi purin. Itu juga sekaligus menjadi sebuah pantangan bagi diet asam urat.


Pantangan Makanan Diet untuk Penderita Asam Urat



10 Pantangan Diet Asam Urat Harus Dihindari, 11 Pantangan Diet Paleo Harus Dihindari, Makanan Yang harus dihindari oleh penderita asam urat

1. Bunga kol
Sayuran Untuk Diet itu memang baik. Akan tetapi untuk penderit asam urat, banyak sekali  jenis sayur-sayuran yang tidak boleh dikonsumsi sebab kandungan purinnya yang cukup tinggi, dan salah satunya ialah bunga atau kembang kol. Kembang kol ini biasanya diolah menjadi campuran sop atau juga di tumis dengan bahan-bahan makanan lain.

10 Pantangan Diet Asam Urat Harus Dihindari, 11 Pantangan Diet Paleo Harus Dihindari, Makanan Yang harus dihindari oleh penderita asam urat

2. Asparagus
Selanjutnya jenis sayur-sayuran yang harus dihindari lainnya yang padahal mempunyai manfaat baik untuk program diet yaitu sayur asparagus. Khasiat Asparagus Untuk Diet ini sangatlah banyak sekali tapi memang masih belum banyak yang mengetahuinya.

10 Pantangan Diet Asam Urat Harus Dihindari, 11 Pantangan Diet Paleo Harus Dihindari, Makanan Yang harus dihindari oleh penderita asam urat

3. Bayam
Bayam adalah jenis sayur-sayuran yang sangat dihindari sekali untuk penderita asam urat. Bayam ini mengandung purin yang begitu sangat tinggi. Beberapa penelitian sudah memperkirakan kandungan purin di setiap 100 gram sayur bayam mencapai 57 gram.

10 Pantangan Diet Asam Urat Harus Dihindari, 11 Pantangan Diet Paleo Harus Dihindari, Makanan Yang harus dihindari oleh penderita asam urat

4. Kacang panjang
Kacang panjang juga menjadi list sayur-sayuran yang harus dihindari oleh orang penderita asam urat. Kacang panjang tersebut biasa dimanfaatkan sebagai lalapan atau juga diolah menjadi menu masakan tradisional dengan cara ditumis. Pelaku diet juga biasanya memanfaatkan kandungan dari kacang panjang untuk menu makan siang mereka.

10 Pantangan Diet Asam Urat Harus Dihindari, 11 Pantangan Diet Paleo Harus Dihindari, Makanan Yang harus dihindari oleh penderita asam urat

5. Buncis
Pantangan diet asam urat yang selanjutnya adalah buncis. Buncis ini mirip dengan kacang panjang. Sayur-sayuranyang  berbentuk polong panjang ini juga sebenarnya mempunyai banyak manfaat untuk diet bagi seseorang.

10 Pantangan Diet Asam Urat Harus Dihindari, 11 Pantangan Diet Paleo Harus Dihindari, Makanan Yang harus dihindari oleh penderita asam urat

6. Ikan sarden
Ikan sarden ini merupakan salah satu sumber nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk diet khususnya protein yang terkandung dalam ikan sarden untuk diet. Tetapi ikan sarden ini termasuk menu makanan yang tidak boleh dikonsumsi bagi penderita asam urat.

10 Pantangan Diet Asam Urat Harus Dihindari, 11 Pantangan Diet Paleo Harus Dihindari, Makanan Yang harus dihindari oleh penderita asam urat

7. Kepiting
Kepiting merupakan salah satu menu makanan laut yang harus dihindari juga bagi penderita asam urat. Kandungan purin yang terkandung pada kepiting sangat tinggi sekali misalnya seperti makanan laut lainnya yakni kerang, cumi, dan juga udang.

8. Jeroan
Jeroan merupakan nama lain untuk beberapa bagian dalam perut hewan ternak yang sudah disembelih atau mati. Jeroan sendiri terdiri dari hati, ampela, jantung, usus, dan juga beberapa bagian-bagian lainnya yang biasa diolah menjadi menu makanan yang lezat. Akan tetapi untuk penderita asam urat mengkonsumsi jeroan akan bisa memperparah pembengkakan dan rasa nyeri.

10 Pantangan Diet Asam Urat Harus Dihindari, 11 Pantangan Diet Paleo Harus Dihindari, Makanan Yang harus dihindari oleh penderita asam urat

Sehingga jeroan ini merupakan menu makanan yang wajib dihindari pelaku diet. Tak hanya berbahaya untuk penyakit asam urat saja, jeroan juga bisa menggagalkan diet seseorang dikarenakan jeroan mengandung banyak kolesterol.

10 Pantangan Diet Asam Urat Harus Dihindari, 11 Pantangan Diet Paleo Harus Dihindari, Makanan Yang harus dihindari oleh penderita asam urat

9. Daun singkong
Daun singkong muda itu biasanya dimanfaatkan atau juga diolah menjadi menu masakan bersantan. Tetapi daun singkong mempunyai purin tinggi seperti beberapa sayur-sayuran sebelumnya, sehingga daun singkong tersebut juga termasuk menu makanan yang harus dihindari.

10 Pantangan Diet Asam Urat Harus Dihindari, 11 Pantangan Diet Paleo Harus Dihindari, Makanan Yang harus dihindari oleh penderita asam urat

10. Gorengan
Gorengan menjadi sebuah pantangan diet asam urat yang terakhir yang kami bahas dalam artikel ini. Bahaya Gorengan Untuk Diet tak hanya bisa terjadi pada penderita asam urat saja, tetapi juga berisiko menyebabkan penyakit terhadap seseorang yang sehat. Karena itulah kita harus mengurangi menu makanan yang diolah dengan cara digoreng atau juga mengganti minyak gorengnya dengan minyak zaitun yang lebih sehat.

Baca artikel sebelumnya : 7 Pantangan Diet Atkins yang Belum Banyak Diketahui Orang

Semoga informasi tentang 10 Pantangan Diet Asam Urat harus Dihindari ini bisa memberikan manfaat besar bagi anda-anda yang sedang melakukan program diet dengan penyakit asam urat. Terima kasih banyak kunjungannya...

Sumber : dietsehat.co.id

Tidak ada komentar