Info News

Inilah Rahasia Cara Diet Wanita ini Ampuh Menurunkan Berat Badannya

Diet Dan Fitness - Menu Diet: Rahasia Berat Badan Anna Turun 19 Kg, Inilah Rahasia Turunkan Berat Badan 19 KG Ala Anisha, Inilah 3 Cara Diet untuk Menurunkan Berat Badan dengan Cepat

Cara Diet Wanita ini Mudah dan Murah, Bobot Tubuh 74 kg Kini Hanya Tinggal 57 kg - Buat kamu-kamu yang ingin mengurangi berat badan yang baik dan benar, mungkin cara yang satu ini bisa kamu coba girls di rumah. Memiliki postur tubuh yang ideal sudah pasti idaman setiap kaum hawa, iya kan!

Apalagi jika sudah berurusan dengan tubuh sendiri, rasa-rasanya tubuh selalu terlihat gendut, hayo ngaku saja?

Baca juga : Olahraga Apa Sih yang Cepat menurunkan Berat badan untuk Wanita?

Banyak sebagian wanita yang tidak sadar bahwa gaya hidup tidak sehatlah yang membuat banyak orang-orang khususnya wanita menjadi dengan mudahnya gemuk. Junk food, yang terlalu banyak garam dan gula, serta malas untuk berolahraga membuat tubuh menjadi mudah gemuk, lho girls. Dan menurunkan berat badan itu bisa dilakukan kalau anda berniat, seperti pada wanita yang satu ini.

Pemilik dari akun Twitter @shallhar ini membagikan keberhasilannya dalam menurunkan berat badannya, dengan cara yang sangat simple. Ia melakukan program diet sederhana dan telah berhasil menurunkan berat badannya dari 74 kg menjadi 57 kg!

Ia sendiri memulai perubahan tubuhnya tersebut dengan biasa menggunakan waist trainer, supaya membentuk pinggul dan perut yang rata. Dan tahap selanjutnya yaitu yang simple-simple tetapi yang susah adalah tidak makan nasi!

"Stop mengkonsumsi nasi (ha ha) stop konsumsi gula, pindah ke sayuran dan buah-buahan, kopi hitam is a must, kiwi and apple also a must, daging is okay lah," tulisnya.

Ia melakukan program diet tanpa makan nasi dari sekitar akhir bulan Januari hingga Juni, ia berhasil mencapai 58 kg berat tubuhnya. Dirinya membiasakan untuk makan sedikit, mengurangi nasi, lebih banyak makan sayur-sayuran, dan menggunakan waist trainer atau stagen.

Setelah ia sukses menurunkan berat badannya, sekarang dirinya kini mulai biasa makan nasi. Tetapi makan nasi ini hanya cukup seminggu sekali.

Makanan pengganti nasi

Semua orang tentunya menginginkan berat badan yang ideal kan. Terutama bagi kaum hawa. Bahkan mereka rela-relaan melakukan segalanya supaya berat badan mereka menjadi turun dan ideal. Selain dengan berolahraga, cara yang bisa ditempuh adalah dengan program diet.

Diet tidak harus dengan cara yang menyiksa kok. Apalagi sampai nggak makan sama sekali. Untuk itu disini ada cara diet yang sehat, yakni dengan mengganti nasi dengan menu makanan pengganti. Karena tubuh manusia juga memerlukan karbohidrat untuk memberi tenaga. Oleh karena itulah makanan pengganti nasi yang mengandung karbohidrat sangat diperlukan sekali untuk diet yang sehat.

Berikut ini makanan-makanan diet pengganti nasi untuk melakukan program diet supaya tubuh lebih maksimal.

Makanan pengganti nasi untuk program diet yang sehat:
Jagung
Jagung adalah sumber karbohidrat yang bisa memenuhi keperluan tubuh. Selain itu juga jagung memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi. Jadi jagung ini sangat cocok dijadikan sebagai makanan pengganti nasi.

Kentang
Kentang adalah salah satu bahan menu makanan yang sering dikonsumsi oleh seseorang yang sedang melakukan program diet. Hal ini dikarenakan kentang itu memiliki zat yang bernama resisten. Zat tersebut ini berfungsi untuk membakar lemak yang ada didalam tubuh.

Selain itu juga kentang kaya akan vitamin dan juga nutrisi seperti vitamin B, C, kalium, serta dan zat besi. Supaya vitamin dan nutrisi tersebut tetap utuh saat dikonsumsi, maka sebaiknya olah kentang dengan cara direbus.

Singkong
Sudah banyak sekali yang tahu jika singkong ini merupakan makanan yang tepat untuk pengganti nasi. Karena selain enak dan mengenyangkan, singkong juga kaya akan karbohidrat kompleks yang bisa menjaga berat badan tetap ideal. Indek glikemik yang terkandung dalam singkong pun sangat rendah yaitu kurang dari 55.

Nah itulah beberapa menu makanan diet pengganti nasi yang enak dan juga menyehatkan. Anda bisa memulai program diet sehat tanpa nasi dan menjalankan target penurunan berat badan supaya lebih langsing sesuai yang diharapkan.

Baca artikel sebelumnya : Cara Cermat Memilih Sepatu Olahraga yang Tepat untuk Kaum Wanita

Demikian info Cara Diet Wanita ini Mudah dan Murah, Bobot Tubuh 74 kg Kini Hanya Tinggal 57 kg. Semoga bermanfaat dan silahkan mencoba di rumah dan pastikan anda ikuti langkah-langkah yang sudah ditentukan di atas. Terima kasih banyak...

Tidak ada komentar