Info News

7 Daftar Menu Diet Paleo, Selama Seminggu

7 Daftar Menu Diet Paleo Selama Seminggu - DietSehat.co.id, Menu Diet Sehat Seminggu Paling Mudah Untuk Di Coba, Menu Simpel Diet Cepat Seminggu Turun 10 Kg

Daftar Menu Diet Paleo Selama Seminggu - Siapa yang masih belum tau diet paleo? Sebelum kami akan memberikan daftar menu diet paleo ini, kami terlebih dahulu akan menjelaskan mengenai diet paleo. Diet Paleo ini merupakan metode atau juga Cara Diet Alami dengan cara mengatur pola makan serta memilih jenis menu makanan seperti pada jaman dahulu. Sebagian orang juga menyebutkan jaman dulu itu adalah jaman sebelum adanya peradaban dimana manusia purba kebanyakan mengonsumsi daging hasil buruannya.

Baca juga : Menu Diet Sehat, Bagian 1

Tapi tenang saja, hal tersebut itu bukan berarti menu Makanan Diet Paleo ini harus daging hasil buruan yang dikonsumsi secara mentah atau tanpa diolah. Intinya dari program diet paleo ini adalah hanya untuk membiasakan diri kita mengkonsumsi menu makanan-makanan alami, sehat, dan juga tanpa bahan pengawet yang diibaratkan seperti jaman purba dulu. Dengan menjalani diet paleo ini, beberapa orang-orang juga mengaku lebih bebas memilih menu makanan meskipun sedang diet. Tetapi tetap ada beberapa Pantangan Diet Paleo yang wajib atau harus dihindari supaya hasilnya terasa maksimal.

Diet paleo ini juga ternyata termasuk juga salah satu Jenis Program Diet Yang sangat Efektif untuk menurunkan berat badan dengan secara permanen. Bagi anda-anda yang tertarik untuk mencobanya, disini kami akan memberikan daftar menu-menu diet paleo yang bisa anda ikuti selama satu minggu pertama.

1. SENIN

  • Sarapan : Telur rebus atau pancake, lalu minumnya teh hijau atau teh pahit
  • Makan siang : Tumis dada ayam dan salad sayuran, lalu minumnya jus lemon
  • Makan malam : Brokoli dan ikan tuna, lalu minumnya air putih hangat


2. SELASA

  • Sarapan : Omlet, lalu minumnya jus apel
  • Makan siang : Sup ayam tanpa bumbu penyedap, lalu minumnya jus wortel
  • Makan malam : salad buah atau salad sayuran


3. RABU

  • Sarapan : telur orak-arik, lalu minumnya jus lemon
  • Makan siang : seafood atau ikan panggang, lalu minumnya air putih
  • Makan malam : tumis jamur dengan brokoli menggunakan minyak zaitun


4. KAMIS

  • Sarapan : ubi jalar rebus atau kukus
  • Makan siang : dada ayam rebus dan salad sayuran, lalu minumnya jus tomat
  • Makan malam : steak daging sapid an buncis atau brokoli rebus


5. JUMAT

  • Sarapan : bayam dan wortel kukus atau telur rebus
  • Makan siang : buah-buahan atau salad buah
  • Makan malam : olahan ikan tuna atau salmon, lalu minumnya air putih hangat


6. SABTU

  • Sarapan : Daging asap dan tomat ceri, lalu minumnya teh hijau
  • Makan siang : salad sayuran dan buah
  • Makan malam : Ikan salmon


7. MINGGU

  • Sarapan : pancake pisang, dan jus buah, lalu minumnya air lemon
  • Makan siang : Sup jamur dan potongan brokoli rebus
  • Makan malam : steak daging sapid an sayuran kembang kol dan zukini


Baca artikel sebelumnya : Diet Tinggi Serat, Cara Sehat Turunkan Berat Badan

Jika anda mau mencoba yang lainnya, anda juga bisa melakukan program Cara Diet Aman lainnya seperti Cara Diet Frutarian, Cara Diet Mayo, dan juga cara diet golongan darah. Beberapa cara-cara diet tersebut cukup ampuh untuk membentuk badan jadi ideal jika dilakukan dengan tepat dan benar. Selamat mencoba dan semoga berhasil.

Terima kasih banyak atas kunjungannya di info Daftar Menu Diet Paleo Selama Seminggu ini. Semoga bermanfaat dan silahkan baca-baca informasi lainnya hanya disini...

Tidak ada komentar