Info News

6 Tips dan Khasiat Kuaci untuk Diet Murah Meriah

6 Tips dan Khasiat Kuaci untuk Diet Murah Meriah, 12 Khasiat Kopi Untuk Diet Murah Meriah, 5 Menu Diet Aurel Hermansyah Sederhana Tapi Ampuh

Tips dan Khasiat Kuaci untuk Diet Murah Meriah - Anda penggemar kuaci? Suka ngemil, tetapi takut gemuk? Silakan cobalah kuaci, camilan si imut ini. Kenapa kuaci? Semua pertanyaan anda akan terjawab di sini. Ternyata, khasiat kuaci untuk diet ini bisa dijadikan sebagai pilihan jenis program diet yang efektif untuk menurunkan berat badan.

Baca juga : 6 Khasiat Kol untuk Diet, Nomor 6 yang Paling Ampuh

Mengenal Kuaci

Kuaci merupakan panganan atau camilan sederhanayang terbuat dari biji-bijian. Biasanya terbuat dari biji bunga matahari, labu, dan juga biji semangka dengan melalui proses pengeringan dan juga penambahan rasa. Tetapi yang banyak dijumpai di pasaran yaitu produk kuaci dari biji bunga matahari. Biji buah semangka juga bisa dijadikan kuaci sebagai cara diet dengan buah semangka.

Kuaci ini diolah dengan cara disangrai, supaya biji-bijian tersebut lebih awet. Dan juga untuk menimbulkan aroma harum yang khas kuaci. Sekarang ini sudah banyak varian rasa dari camilan biji kuaci yang dijual dipasaran. Sehingga bisa menikmati sesuai pilihan rasa favorit. Atau bisa juga mencoba khasiat kismis untuk diet sebagai selingan.

Kuaci untuk Diet

Lalu apa sih hubungan antara kuaci dan diet? Dengan memilih makanan kuaci sebagai camilan tidak akan langsung membuat berat badan anda turun drastis. Tentu saja program diet ini harus dilakukan dengan cara diet yang baik dan benar supaya tubuh tidak drop saat sedang diet. Atau bisa juga dengan cara diet ketat asalkan tahu caranya. Mari lihat apa saja khasiat dari kuaci untuk diet berikut ini.

1. Kaya Serat
Serat merupakan salah satu kebutuhan tubuh yang harus terpenuhi, supaya proses penurunan berat badan bisa terjadi dengan begitu cepat dan normal. Tubuh yang kekurangan serat itu akan memperlambat proses asupan yang diterima tubuh. Oleh sebab itulah jika sedang menjalani diet, perhatikan asupan serat hariannya. Untuk camilan pilihlah makanan kuaci sebagai salah satu camilan diet anda. Mau mencoba program diet lain, cobalah kurma yang juga memiliki khasiat baik untuk diet.

2. Kaya Protein
Selain serat, kuaci ini juga kaya akan protein yang bisa membantu proses penurunan berat badan anda. Dari penelitian di tahun 2008, oleh American Journal Of Clinical Nutrition didapatkan hasil bahwa menu makanan yang mengandung protein tinggi bisa menekan rasa lapar lebih lama. Pahami dulu program diet tinggi protein sebelum anda memutuskan diet jenis ini.

3. Camilan Sehat
Sedang diet tapi tetap ingin ngemil? Kuaci merupakan pilihan tepat jika anda merasa bosan dengan cara diet buah-buahan. Cara penyajian camilan kuaci ini yang memberikan sajian rasa gurih, memanjakan lidah tetapi tetap memberikan asupan serat, vitamin, dan juga protein yang baik.

Tips Diet Kuaci

Menjadikan makanan kuaci untuk camilan saat anda diet sah-sah saja, asalkan tahu tips dan khasiatnya. Di atas sudah dijelaskan khasiat kuaci untuk program diet. Untuk melengkapinya, berikut ini tips supaya khasiat kuaci untuk diet anda makin memberikan efek penurunan berat badan.

1. Kurang konsumsi karbohidrat
Jika sedang menjalani diet, lebih baik anda kurangi konsumsi karbohidrat seperti nasi, umbi-umbian dan juga tepung. Karena karbohidrat bisa menghambat proses pembakaran lemak didalam tubuh. Salah satu program diet minim karbohidrat ialah cara diet enak bahagia menyenangkan.

2. Perbanyak minum air putih
Tidak sedang menjalani diet pun, anda tetap harus meminum minimal sebanyak 8 gelas per hari. Saat sedang menjalani diet, seharusnya jumlahnya jauh lebih banyak karena khasiat air putih untuk diet ini sangat membantu proses menurunkan berat badan.

3. Konsumsi dalam jumlah wajar
Mengkonsumsi kuaci itu memang dianjurkan bila anda sedang menjalani program diet, tetapi tetap dalam jumlah yang wajar saja. Jangan terlalu banyak mengkonsumsi camilan kuaci. Karena akan berakibat sebaliknya, yaitu justru menambah berat badan.

Baca artikel sebelumnya : 7 Khasiat Kacang untuk Diet Enak dan Aman

Itu saja pembahasan tentang Tips dan Khasiat Kuaci untuk Diet Murah Meriah tersebut. Semoga bermanfaat dan terima kasih banyak untuk pengunjung yang sudah mau menyimak artikelnya. Terima kasih banyak...

Tidak ada komentar